Como anda a dieta ... da alma?

'"Arroz, feijão, bife, ovo.
Isso nós temos no prato,
é a fonte de energia que nos faz levantar de manhã e sair para trabalhar.
Nossa primeira meta é a sobrevivência do corpo.
Outro dia, no meio da tarde, senti uma fome me revirando por dentro.
Uma fome que me deixou melancólica.
Me dei conta de que estava indo pouco ao cinema,
conversando pouco com as pessoas,
e senti uma abstinência de viajar que me deixou até meio tonta.
Minha geladeira, afortunadamente,
está cheia, mas me senti desnutrida.
Você já se sentiu assim também, precisando se alimentar?
Revista, jornal, internet, isso tudo nos informa,
nos situa no mundo, mas não sacia.
A informação entra dentro da casa da gente em doses cavalares e nos encontra passivos,
a gente apenas seleciona o que nos interessa e despreza o resto,
e nem levantamos da cadeira neste processo.
Para alimentar a alma, é obrigatório sair de casa; sair à caça; perseguir.
Se não há silêncio a sua volta, cace o silêncio onde ele se esconde,
pegue uma estradinha de terra batida, visite um sítio, uma cachoeira ou vá para a beira da praia.
O litoral é bonito nesta época,
tem uma luz diferente, o mar parece maior,
há menos gente.
Cace o afeto, procure quem você gosta de verdade, tire férias de rancores e mágoas, abrace forte, sorria, permita que lhe cacem também.Cace a liberdade que anda tão rara, liberdade de pensamento, de atitudes, vá ao encontro de tudo que não tem regras, patrulha, horários.Cace o amanhã, o novo, o que ainda não foi contaminado por críticas, modismos, conceitos, vá atrás do que é surpreendente, o que se expande na sua frente, o que lhe provoca prazer de olhar, sentir, sorver.Entre numa galeria de arte. Vá assistir a um filme de um diretor que não conhece. Olhe para sua cidade com olhos de estrangeiro, como se você fosse um turista; abra portas e páginas.Arroz, feijão, bife, ovo.Isso mantém a gente em pé, mas não acaba com o cansaço diante de uma vida que, se a gente descuida, torna-se repetitiva, monótona, entediante.Mas, nada de descuido. Vou me entupir de calorias na alma. Há fartas sugestões no cardápio.Quero engordar no lugar certo.É que o ritmo dos dias é tão intenso que, às vezes, a gente esquece de se alimentar direito."