Exercícios para ouvir melhor

O yoga se interessa por todos os sentidos e considera que além dos cincosentidos temos um sexto, que é a mente. É a mente que olha e ouve.
Para que a mente possa interpretar os sons, é necessário transmitir assensações para o cérebro e para conseguir isso, precisa haver trêscondições:

- que os órgãos dos sentidos estejam em boas condições;
- que a mente possa captar;
- que exista um espectador, alguém ou um princípio, para quem os sentidosvão transmitir as informações.
A pergunta que o yoga faz é: para quem essas informações são transmitidas?

No primeiro momento podemos pensar que é para a nossa mente adormecida, masquem vai se beneficiar de todas as informações que vem do mundo externo: oespectador final.
O espectador final é esse princípio que jaz além de todas as nossasatividades, conscientes ou inconscientes. Quando estamos trabalhando oouvido, estamos nos aproximando da última pergunta que o yoga ajuda aresponder: quem sou eu, para quem ou para que, ouvir esses sons.
Devemos lembrar que a natureza inventou nossos sentidos para colocar umtampão sobre um mundo cuja realidade seria insuportável. Agüentaríamos ouvirtodos os sons de nosso meio ambiente, agüentaríamos todas as conversas, nãosó das pessoas, mas também de todos os celulares, todas os rádios e TVs doplaneta?
Não.
A base dos sentidos é o tato. Todos os sentidos são modalidades do tato.
Quando ouço um som, o recebo na superfície inteira do meu corpo.
Preciso acolher sons na superfície do meu corpo, até a superfície dostímpanos.
Mas temos obrigação de manter nosso aparelho auditivo em boas condições defuncionamento.
Para permitir que as vibrações cheguem até o tímpano, precisamos:

- que o cerúmen (cera) não bloqueie os canais do ouvido,
- permeabilizar as trompas de Eustáquio com exercícios específicos, pois
podemos tê-las bloqueadas parcialmente, sem saber.
Aqui estão alguns exercícios
1 - Treine o seu ouvido para perceber sons cada vez mais agudos, expanda oseu campo de consciência, fazendo uma exploração máxima dos sons do ambienteexterno;
2 - Procure afastar o tic-tac do despertador, que ficará gradativamente mais longe de você;
3 - Abaixe aos poucos o som do rádio;
4 - Procure os sons mais e mais delicados, até ouvir o som da sua própriarespiração.
É só ouvir isso e chegará a ponto de se isolar dos sons externos.
Como as vibrações se transformam em sons na mente?
O mundo é percebido através do nosso equipamento pessoal. Cada um fabricaseu universo pessoal, pensando que esse é a copia do mundo externo.
Mas é importante trabalhar nossas percepções, pois nossa filosofia e maneirade viver dependem disso.
Se eu deixar os sons impregnarem cada pedaço de pele e osso, até ostímpanos, isso indica que estou totalmente incluso no universo que merodeia, sem fronteiras e isso mostra que os limites do corpo não são essesda pele. O universo vibratório entra em ressonância com cada parte do corpo.
Como ter um aparelho auditivo que transmite essas vibrações?
O yoga propõe exercícios de depressão e exercício de aspiração.
Exercício de "depressão": flexibiliza a membrana timpânica
- colocar as palmas das mãos como se fossem ventosas e pressionar
repetitivamente com uma velocidade que seja confortável. Repetir várias
vezes, sem brutalidade, com carinho.
Exercício de "aspiração"
- sentar em uma posição confortável, com a coluna vertebral ereta, fechar os
olhos e colocar os dedos em contato com o rosto dessa maneira:
- os polegares vão fechar os ouvidos;
- os indicadores bloqueiam os cílios para manter as pálpebras fechadas;
- os dedos maiores, estão em contato com as narinas, fechando-as
parcialmente;
- os anelares e auriculares estão sobre os lábios superiores e inferiores;
- Inspire, sem modificar a posição dos dedos, colocar a boca em forma debico e inspirar pela boca até que uma quantia de ar confortável preencha ospulmões;
- reter o ar, sem cansaço, inflando as bochechas;
- desbloquear as narinas;
- expirar lentamente pelo nariz;
- repetir cinco vezes.
Terminado o exercício, deixar os sons virem em sua direção, lembrando que omais importante á a concentração.
Lembrando sempre que estamos criando na nossa mente uma visão da realidade.
Ouvir é muito mais que colocar os órgãos do sentido em ação. É conectar-secom o mundo, interagir com a vida.
Ouvir é facilitar a conexão com os outros, a interação com os outros e comnosso meio ambiente, ter mais informações para nos instrumentar na vida.
Temos obrigação de usar de forma correta o equipamento que a natureza nosproporcionou e deixar todas as formas de vibrações vir até nós, as sonorasprincipalmente.
Funcionamento do sistema auditivo
O sistema auditivo é um autêntico mecanismo de precisão. Ele capta os sonsdo meio ambiente e o contato desse som com o tímpano manda sinais para o cérebro, e a mente interpreta esses sinais.
O ouvido é dividido em três partes: externa, média e interna. Cada parte possui seus órgãos específicos, compondo um complexo sistema de amplificação
do som.
A onda sonora produzida pelo som é captada pelo pavilhão auricular (orelha),passa pelo meato acústico externo (canal auditivo) chega a membranatimpânica que vibra e faz vibrar os pequenos ossos do martelo, da bigorna e
dos estribos. As vibrações chegam até a parte interna do ouvido.
Dentro do ouvido existe um líquido que as propagam. Este líquido transmite
seus movimentos em forma de ondas ás células ciliadas, que transformam asvibrações em impulsos nervosos.
O nervo auditivo capta esse impulso nervoso e o dirige ao cérebro. Amensagem é decodificada e interpretada pela mente.
A tuba auditiva ou trompa de Eustáquio é um canal que liga o ouvido médio áfaringe e que ajuda a manter o equilíbrio de pressão entre os dois lados damembrana timpânica.
A tuba abre e fecha à medida que engolimos ou bocejamos, permitindo umaequalização entre a pressão do ouvido externo e do ouvido médio. Em um aviãoou em situações de mudanças de altitude, uma sensação de pressão pode sercausada no ouvido por esse processo de equalização
.
O deus que habita e mim saúda o deus que que habita em você